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    36岁猝死IT男考勤记录曝光 健康无价学会减压是关键

    日期:2015.04.16  来源:上海天伦医院 访问量:

      三月底出现的一则新闻给大家带入了深思,深圳一名36岁IT男猝死,而随着这件事情的不断发展,现如今这名不幸者的考勤记录也在网络上不胫而走。关于这件事情,专家提醒:36岁猝死IT男考勤记录曝光 健康无价学会减压是关键

      媒体曾经了解到,张斌生前两个月曾连续多日加班到凌晨,且周末基本无休。根据这种考勤记录,三月份上半个月只有两天是正常出勤,其余时间都加班到凌晨,作息时间非常混乱。公司负责人表示,曾经有专人安排抚恤家属,公司愿意拿出50万抚恤金,但家属没有接受。也许有人会疑问,这难道就是IT公司的生存现状么?

      其实猝死的发病征兆并不多,特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此,猝死易出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好,不太在意健康状况,有点儿难受的感觉,通常不会立即就医,而一旦出现恶性病因,往往猝不及防。

      随着这样的不幸不断发生,也许未来会有更完善的规则和保护制度出台,但并非所有公司都会设身处地为员工着想,所以在忙碌工作的同时,我们也需要自己为自己减压,懂的合理安排工作以及休息时间,并能够通过一些日常方法达到缓解压力的效果。

      户外运动:有氧呼吸有氧运动对于人来说是很重要的,工作之余呼吸下新鲜空气,享受阳光,不仅仅有助你更好的呼吸,还可以帮助你放松心情。

      泡热水澡:坚持每天洗热水浴,并且好是能够泡热水澡中二十分钟。不仅会让肌肉得到放松,洗澡水的热量同时也会通过扩张血管达到降低血压的目的。

      合理饮食:日常有意的食用一些有助于睡眠和减压的食物是很有必要的,比如含有DHA的鱼油,包括鲑鱼、黑鲔鱼、鲐鱼等,还有硒元素,如西红柿、大蒜等,都是不错的选择。

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      作为一所集医疗、预防、保健、科研及教学于一体的现代化重点医院,上海天伦医院在疾病的诊疗方面,倡导绿色安全的诊疗理念的同时,还更加注重采用科学、规范、精细的诊疗方案,使得广大有疾病困难的朋友能够得到更为科学的诊断以及更为规范的治疗,真正做到“专家专病专治”。

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